经常头晕头痛，却检查不出原因？小心精神心理疾病在作祟

　　“常常感到头部沉重，仿佛像被什么东西压着似的。”

　　“有时候明明没做什么事，却觉得头特别痛。”

　　“做了一系列检查，但检查却说一切正常?”

　　如果你也有这样的经历，在排除了外力或者常规疾病的情况下，若频繁出现头晕头痛等问题，就要考虑是否得了精神心理疾病。

　　头晕头痛与精神心理疾病的关系

　　在现代社会快节奏的生活压力下，越来越多的人开始出现不同程度的精神心理问题，如焦虑症、抑郁症等。而这些精神心理问题往往会伴随着一系列的身体症状，其中最常见的就是头晕和头痛。

　　1.焦虑症

　　当我们处于紧张、担忧的状态时，大脑会分泌出一种叫做肾上腺素的激素，使心跳加快、血压升高，进而导致血管收缩异常，引发偏头痛或紧张型头痛。此外，长时间的精神紧绷还会造成颈部肌肉持续紧张，压迫血管神经，同样会引起头痛。

　　2.抑郁症

　　抑郁情绪不仅会影响人的情绪状态，还可能引起多种躯体症状，头晕便是其中之一。长期心情低落会导致自主神经系统功能紊乱，影响脑部血液供应，使人感到昏昏沉沉、头重脚轻。同时，抑郁症患者常常伴有睡眠障碍，缺乏高质量的休息也会加重头晕的症状。

　　3.神经衰弱

　　神经衰弱是由于长期精神紧张、疲劳而导致的多梦、心悸、失眠、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中，以及耳鸣、眼花、精神萎靡不振等，有时也出现心慌、气短、乏力、容易焦虑、烦躁不安、喜怒无常或悲伤欲哭等症状。

　　神经衰弱的患者会时常感到头晕头昏，并可能会有恶心、想吐、冒冷汗的感受，此时应尽快挂精神心理科，来院就诊。

　　04失眠

　　失眠可能会导致头晕，这主要是由于睡眠不足引发的身体机能失调。

　　长时间的睡眠不足会影响大脑的正常功能，使其无法有效地处理信息和维持身体的平衡。失眠还可能导致血压和心率的波动，这些波动也可能引发头晕感。

　　此外，睡眠不足还可能导致体内某些激素水平的不稳定，这些激素的不平衡可能进一步影响大脑的功能，增加头晕的风险。失眠与头痛之间的关系也非常密切。缺乏足够的睡眠会导致大脑皮层过度疲劳，进而引发头痛。

　　尤其是在偏头痛患者中，睡眠不足是一个常见的触发因素。失眠还可能导致身体对疼痛的敏感度增加，使得头痛更加明显。

　　如何应对头晕头痛

　　防治因精神心理问题导致的头晕头痛，可以从以下几个方面进行：

　　一、自我调整与情绪管理

　　情绪调节：当出现心情不佳、烦闷等情况时，可以通过合适的方式释放压力，如看电影、听歌、与朋友聊天等，以转移注意力，舒缓情绪。

　　合理安排生活：避免过于紧张或焦虑的生活环境，保持适度紧张的生活内容，有助于减轻心理压力。

　　保持健康的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于提高身体免疫力，减少头晕头痛的发生。

　　二、药物治疗

　　遵医嘱用药：如因精神心理问题导致头晕头痛症状严重，建议在医生的指导下使用药物进行治疗。

　　避免自行用药：避免擅自购买和使用药物，以免因用药不当导致不良后果。

　　防治因精神心理问题导致的头晕头痛需要从多个方面入手，包括自我调整与情绪管理、药物治疗、心理健康筛查与干预以及预防措施等。这些措施的实施有助于减轻症状，提高生活质量。