男性注意了！啤酒肚易患高血压

　　现在在生活中大肚子的男性越来越多，不过这跟孕妇的大肚子可是不一样的，这个叫做“啤酒肚”，不仅是中年男性，很多年轻人也有，它可不仅仅是会引肥胖的问题。男人啤酒肚越硬，带来的健康隐患越多，比如高血压就是其中一个。

　　男性注意了啤酒肚易患高血压

　　一项研究发现，患有“啤酒肚”的人比均匀性肥胖的人患上高血压的风险更高。此项研究对高血压和肥胖之间的关系有了一个新的阐述，使高血压和整体肥胖与特定肥胖之间的关系更加清晰地展现在人们面前。

　　肥胖是高血压的一个已知因素，并且这一因素得到了媒体的广泛报道。人们都知道，脂肪的堆积会增加人体患病几率，尤其是增加人们患上心脏病和癌症的风险。那么，何种肥胖状态会对人体产生怎样的影响呢?‘

　　达拉斯心脏研究所进行了一项实验，通过追踪903例肥胖患者在7年内发展成为高血压患者平均水平时间来评估二者之间的关系。此项研究将参与者按照肥胖类型进行分类，通过对其进行内脏脂肪成像、腹腔脂肪厚度、皮下脂肪厚度测定，从而将肥胖患者分为腹部肥胖与全身肥胖两种类型。若肥胖患者出现收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg的情况，或者需要通过服用降压药物来维持血压时，就可以判定其已患上高血压。

　　这项研究结果显示，肥胖患者中有25%的人会出现高血压疾病，而且BMI的值越高，其发生高血压的概率就越大。但是人体不同肥胖部位与高血压形成的相关性也不相同，腹部脂肪的堆积于人们患上高血压几率呈直接相关性。德克萨斯大学实验者阿斯兰称，“苹果形”肥胖的人们比“梨形”肥胖的人们更易患上高血压。

　　如果不考虑的性别、年龄和种族对人们的影响，那么腹膜后脂肪堆积导致人体患上高血压的几率是最大的，这种情况主要以人们的内脏肥胖为主。此项研究发表在在《美国心脏病学会》杂志上。

　　很多高血压患者可能都不知道自己为什么会得高血压，通过上面我们知道了肥胖是导致高血压的一个重要危险因素，那么除了这个因素之外，还有什么原因会导致高血压呢?让我们一起来看看。

　　容易诱发高血压的9大因素!

　　1、血液干涸造成的高压。

　　建议要科学饮水，因为水的硬度与高血压的发生有密切的联系。硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

　　2、脑血管疾病引起的。

　　应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。

　　3、肾脏疾病引起的。

　　如先天性肾脏发育不全，先天性泌尿道畸形，肾动脉狭窄，隐匿性肾炎、肾盂肾炎等，也多伴血压升高。一般患者早期症状多较轻微，主要表现发育迟缓，面色苍白，消瘦等，随着病情发展，可发生严重肾性高血压。此外，急慢性肾小球肾炎也常有高血压症状。

　　4、心脏方面的先天及后天的缺失。

　　建议患者要增加适量的运动，运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。

　　5、血液中缺乏负离子也是导致高血压的重要原因。

　　血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。因此，若血液中的负离子含量不足，就会导致病变老化的红细胞的细胞膜电位不能被修复，从而导致高血压的发生。

　　6、摄入食盐多者，高血压发病率高。

　　建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒，食物应该以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血压一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃什么的，高纤维食品。还有适当吃一些粗粮，以及常喝茶。

　　7、精神紧张是造成高血压的一大因素。

　　现在，我们中年人大部分在单位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也会发生很多事情，都会对中青年人精神上产生一种压力。现代人的压力越来越大，精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。建议要注意缓解自己的压力，不要自己给自己增加压力，就是尽量注意规律的生活，不要对生活中的一些事情过分的在意，调整好自己的心态。

　　8、人体缺钙也会引起高血压。

　　膳食中钙不足可促使血压升高，因此，及早注意饮食中钙的供应和吸收，对高血压防治是有益的。含钙较多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，鱼、虾、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里红等，这些在日常生活中均应注意适当摄入。

　　9、大约半数高血压患者有家族史。

　　建议饮食以素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。

　　高血压不仅常见而且危害率又高，肆无忌惮地危害着人类的健康，对患者的生活质量造成了很大的不良影响，我们知道了诱发高血压的因素之后就要懂得如何从根源上预防它，同时要注意饮食合理,作息规律。xb