假如身体会说话……

　　一位心理学家曾做过一项关于人类每天平均说多少个字的调查统计，调查后发现，普通男性平均一天会说2000字至4000字，而普通女性每天会说8000字至10000字。

　　说话，是我们日常生活中不可缺少的一部分。我们会和身边的人说话，也会和陌生人说话，甚至会和自己说话。但你有和自己的身体说过话吗?假如身体会说话，又会对你说些什么呢?

　　接下来，让我们一起走进奇妙的人体宇宙，让我们听一听身体器官们想对你说的话。

胃：“请你好好吃饭”

　　我是胃，一个容纳食物和消化食物的地方。

　　当食物在口腔经过充分咀嚼后，在食管的运输下，就送到了我这里。接下来，就是我大展身手的时刻了。

　　首先我会调动胃壁肌肉对食物进行一次机械性消化，然后分泌胃液进行化学性消化。胃液中含有胃蛋白酶，会对食物中的蛋白质进行初步分解，将胃中食物都变成像粥一样的食渣， 然后将这些食渣送入小肠。

　　我就像个大熔炉，由于四周有其他兄弟姐妹占着空间，我的容量是有限的。

　　说实话，我真的非常讨厌经常应酬、大吃大喝的人，因为他们不但吃得多，而且还都是些难以消化的高蛋白、高胆固醇食物，这给我的工作增加了不少难度。尤其是人类喜欢晚上吃这些食物，让我无法得到充分休息。

　　这里我要强调一下，我的休息时间一般是在晚上八点以后直到早晨起床，如果无法得到正常休息，我可是会罢工的。所以最好不要在此时间段内进食。

　　一些喜欢重口味的人，也在我的讨厌名单内，他们经常吃各种刺激性食物，如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等会对胃粘膜产生损伤的食物，以及过硬的、过酸的、过辣的、过冷的、过热的与过分粗糙的食物，这对我的伤害可太大了。

　　一些正在减肥人，为了变瘦不吃饭，饿的不行的时候又会吃很多，这让我经常在饥饿和饱胀之间来回切换，很容易诱发胃糜烂、胃溃疡、胃炎等疾病。

　　同时，你们最怕的胃癌和不良饮食习惯也有关系哦!摄入过多的食盐、熏制食品、亚硝胺类化合物的食物都可能是诱发胃癌的因素。另外，发霉的食物含有较多的真菌毒素，也有引发癌症的可能性。

　　在这里，我要呼吁大家：为了你的健康，一定要好好吃饭、按时吃饭、理性吃饭~

心脏：“我很脆弱，别伤害我”

　　我的位置在胸腔中部，稍偏左下方，我长的像个桃子，大小与拳头相等。别看我很小，我的作用可大着呢，我是循环系统中的动力中心。

　　我每天的工作任务主要通过收缩和舒张推动血液的流动，心肌收缩时，推动血液进入动脉，流向全身;心肌舒张时，血液由静脉流回心脏。

　　以此向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质(如水、无机盐、葡萄糖、蛋白质、各种水溶性维生素等)，并带走代谢的产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能。

　　我就像一个“泵”，并且是一个不知疲倦的动力泵。你们人类常说：生命不息，运动不止。而我呢，是生命不息，跳动不止。

　　你知道吗?在一个成年人在安静状态下，我每分钟约跳动70次，每次泵血70毫升，每分钟约泵5升血，这样推算下来，我一生泵血所作的功，大约相当于将3万公斤重的物体向上举到喜马拉雅山顶峰所作的功。

　　怎么样?我的工作能力很强吧。可是在面对一些外侵物的时候，我也会很脆弱。

　　比如烟草中的烟碱，可以让我的跳动加快、血压升高，而过量吸烟又会让血压下降、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，会让冠心病发病率增高，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

　　烟的好兄弟--酒，也是伤害我的一大利器。酒中的乙醇对我具有毒害作用，过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

　　除此之外，肥胖、噪音、油腻饮食、情绪激动、过度劳累都是诱发我生病的因素，你可千万不要小看他们，如果现在不注意，一旦等我生病，你可就追悔莫及了!

　　偷偷的告诉你，燕麦、鲑鱼、鳄梨、橄榄油、坚果、菠菜、亚麻籽都是我的好朋友，这些食物中含有保护心脏的物质，多吃它们，对健康有好处哦!

肝“熬夜爆肝伤不起”

　　我叫肝，我是人体中最大的腺体，也是最大的实质性脏器。

　　我是人体的“加工厂”和“垃圾处理厂”。

　　我主管代谢、消化、解毒功能，在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等角色。中医认为我和我的好兄弟胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，胆主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。

　　我的颜色是红褐色，摸起来软而脆，当然你大概率一生都无法体会到这种感觉。

　　与腹腔内其他器官不同，我可以进行双重血液供应。来自心脏的动脉血，主要供给氧气;而门静脉负责收集消化道的静脉血，主要供给营养。

　　我的血液供应非常丰富，血容量相当于人体总量的14%。成人肝每分钟血流量1500ml-2000ml，入肝血管和出肝血管是我的两个得力助手。

　　我有"造血"、"储藏"、"调节血量"和向各脏器"输送血液"的功能，还有分解营养、调节激素等功能，我是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着全身的脏器。

　　我是绝对的妇女之友，美丽之源~

　　很多女性会有气色不好的问题，看起来面色萎黄暗淡无光，这很可能与我有关。肝不好，反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀。

　　另外，如果不能养护好我，还会导致分泌失调，气血不和，从而引起各类妇科疾病，如月经失调、乳腺囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、性功能异常、不孕等。

　　虽然我是人体最大的腺体，看起很强壮，但我却非常容易受到病毒侵扰。我很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。最让我害怕的就是肝癌，一旦患上肝癌，我可就九死一生了。

　　这些疾病最可怕之处在于，大部分的肝病是没有症状的。患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等，但平常人都不会把这些现象当作一回事，而自己到药房里买药吃，导致病情恶化，最后甚至丧命，这也就是医生称肝病为"最大的隐形杀手"的原因。

　　想要做好养肝工作，一定要拒绝油腻、辛辣、高蛋白高脂肪的食物，这些食物可能会让我患上脂肪肝。

　　为了我的健康，希望你能拒绝顿顿可乐奶茶小烧烤、拒绝推杯换盏狂饮酒、拒绝熬夜追剧打游戏，记得要定期体检，均衡饮食，爱护你的“小心肝”哦!

肺“别让我受「气」”

　　我是重要的换气器官，由于主宰着生命体能否呼吸的命运，我在五脏六腑中的地位是首屈一指的，连《黄帝内经》都称“肺为华盖”。

　　我每天能过滤2万多次呼吸的气体，每次呼吸时肺泡展开的总面积约有70平方米，铺开来看，差不多有两室一厅的面积大了。

　　为了能够让身体其他器官都有效的运作，我每天24小时都在认真工作，每天需要投入全部精力统筹呼吸功能，也就是将空气中的氧输入血液，并顺利排出体内生成的二氧化碳，可以算是超级劳模了!

　　除此之外，我还是一台“空气净化器”，从鼻子吸进来的空气，需要我的深层净化才能进入体内。每当空气中的颗粒物进入呼吸道，我就会调动纤毛和吞噬细胞，阻挡吸入呼吸道的颗粒，将这些坏家伙赶出体外。

　　调节体内空气温度也是我的拿手好戏，你可以管我叫“中央空调”。额，不要误会，不是渣男的那种!

　　为了给全身最舒适的体验，我会把冷空气的温度提高到与体温相近，或把热空气冷却到体温相近。经过我的调节，体内空气湿度能达到100%，防止肺泡膜脱水。

　　虽然位高权重，但我的工作性质却又脏又危险的，我是人体内唯一与外部环境“相通”的内脏，很多外部细菌，第一个到达的战场就是肺。一旦被难缠的病毒所侵扰，我就很危险了。

　　比如2003年的SARS病毒和去年开始流行的新型冠状病毒，会在短时间内让我颜色变白，对我伤害极大。

　　在这里也要提醒大家，出门一定要戴好口罩、保持社交距离、勤洗手多通风少聚集，别让我有感染的风险。尤其是年纪大、久病者以及儿童的肺，极易被细菌病毒侵犯，这些人群更要注意哦!

　　在日常生活中，我最忍受不了的就是各种各样难闻的气体，比如“油烟气”“烟草气”“污染的大气”“装修有害气体”等。这些气体一旦入侵我的世界，就会对我造成严重伤害，让我变得不堪一击。

　　比如病毒侵袭、长期接触粉尘会导致肺气肿;长期吸烟、呼吸有害气体会诱发肺癌;值得一提的是，经常生闷气会让机体免疫力降低，也可能导致癌细胞转化和突变。

　　其实，肺部生病，大部分和生活习惯造成的病菌入侵有关，想要做到无时无刻能够自由呼吸，请你做到“戴口罩、少吸烟、勤通风、定期查”，另外要及时接种肺炎疫苗和新冠疫苗哦，以增强身体对病毒的免疫能力哦~

唯一的身体，请好好爱护

　　你知道吗?

　　我们的身体里包含着45公斤水、206块骨头、百余个器官、450对肌肉、800种组织及950公里长年管脉。

　　每天，人体的心跳平均10.8万次，肺呼吸2.6万次，肾脏过滤1700升的血液，胃分泌1.5升的胃液，肝则制造1升的胆汁。

　　人体如同一座装置着精密仪器的高科技工厂;里面含有由4万亿到6万亿个细胞所构成的复杂结构，整个系统随着心脏的搏动而不停地新陈代谢。在这近乎无声而又神奇的城堡里，许多的活动都在日日夜夜的进行着。

　　但如果不好好维护它，身体的器官也会像机器零部件一样损坏，如果得不到及时维修，器官会磨损得越来越严重，直至停止运转。

　　在这个世界上，身体是唯一一个专属于你的“独特财富”。

　　经济学家有一个共识：健康等于1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的那些0。

　　所以无论何时何地都要记得，好好爱护身体，人生才能收获幸福呀~

wqq