痛经难忍要如何缓解才有效?

　　痛经是很多女孩子不能言说的痛，轻者小腹隐痛、腰部酸胀、乏力等不适；重者，则出现小腹痉挛性疼痛、腰痛、头晕、恶心、呕吐、四肢冰凉等症状。

　　严重得每一次都像要了半条命似的，有更多人希望它永远不来才好，可当它到时真没来，又急又怕的还是自己，对于“大姨妈”，女孩子们真的是又爱又恨。

　　“下辈子一定不要再做女生了。”

　　“万箭穿心也就这种程度了吧，一到这时候，什么也干不了，只能在床上窝一天。”

　　虽然一过了经期，大家就像历劫成功，又生龙活虎了，可下次依然痛苦不堪。痛经作为最普遍的妇科症状，没有之一，深受其折磨的女性不计其数。

　　你知道吗，我国约有62.7%的女性经历着不同程度的痛经问题。这一调查结果其实和痛经的种类与成因是密切相关的。

　　痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。

　　原发性痛经，一般对症处理，疼痛明显时口服止痛药物缓解。继发性痛经需要查明引起痛经的原因，比较常见的有子宫肌腺病、子宫内膜异位症等，根据病因进行相关治疗。

　　中医上认为痛经病位在子宫、冲任，“不通则痛”或“不荣则痛”。痛经主要与经期或经期前后受外部其他因素影响，导致冲任气血不畅、胞宫气血流通受阻，不通则痛，引起痛经，造成身体的疼痛不适。

　　痛经来袭该如何缓解?

　　想必各位小仙女听到“多喝热水”时，一定想给说这话的人来顿胖揍，总觉得是一种敷衍，其实缓解痛经不只有这种方法。

　　1、腹部热敷

　　如果痛经的程度在可忍受范围，可饮用热的生姜红糖水，将暖水袋或暖宝贴于腹部，腹部热敷这种方式可以有效促进腹部的血液循环流动，同时还可以有效放松紧绷的肌肉，有效缓解痛经所引起的疼痛感。

　　2、针灸

　　针灸在应对处理痛经的时候，不仅具有副作用小、疗效佳的特点，而且还可以起到预防痛经发作的效果。因为针灸这种方式在临床上受到了各种医师以及患者的青睐，而且取得了良好的进展。针灸治疗痛经的方式包括特别针法针刺治疗、辨证取穴针刺，无论哪一种针灸方式，都可以取得非常迅速而又显著的缓解消除痛经的效果。

　　3、药物缓解

　　如果痛经情况严重，可以口服药物来止痛，可有效缓解痛经带来的疼痛。一般常用的缓解痛经药物包括可待因、颠茄合剂、阿托品、性激素类药物、前列腺素合成酶抑制剂药物等等。

　　但需注意，引起女性痛经的原因种类多且复杂，不同原因引起的痛经所用治疗药物也不同，因此，痛经时所用药物也应在医师指导下进行，切忌不可自己乱用药物。

　　4、按摩穴位

　　三阴交穴在小腿内侧，当足内裸尖上三寸，胫骨内侧缘后方，按揉三阴交具有交通心肾，引火下行的作用，对于所有妇科疾病疼痛都有缓解的作用，用左手拇指指腹揉捻有三阴交穴，有酸胀感为好。

　　血海穴，屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上两寸位置，按揉血海穴具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解经期的小腹疼痛，两个大拇指重叠按压这个穴位，在痛经的时候一般左腿也会一起痛，多刺激左腿。

　　当然缓解痛经的方法也不只以上这几种，多了解缓解痛经的方法，下次就应对起来就能从容一些。