夏天易诱发痛风，这些食物最好别碰

　　在夏天最爽快的日子莫过于吹着空调吃西瓜，但有些小伙伴不服，夏天怎么能少得了烧烤、啤酒、小龙虾，这可是夏天的标配。

　　如果你也这样认为，那可就要加点小心了，这些食物也是引发痛风的因素之一，千万不要因为自己年轻而沾沾自喜，痛风的发病概率可是逐渐往年轻化发展。

　　我国缺乏全国范围痛风流行病学调查资料，但根据不同时间、不同地区报告的痛风患病情况，目前我国痛风的患病率在1%～3%，并呈逐年上升趋势。

　　高尿酸血症是痛风发生的基础

　　痛风与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。痛风可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。

　　痛风发病诱因男女不同

　　男女发病诱因有很大差异，男性患者最主要为饮酒诱发(25.5%)，其次为高嘌呤饮食(22.9%)和剧烈运动(6.2%)；女性患者最主要为高嘌呤饮食诱发(17.0%)，其次为突然受冷(11.2%)和剧烈运动(9.6%)。

　　痛风患者饮食这些不能碰

　　1、高嘌呤食物

　　日常常见高嘌呤食物有很多，痛风患者应敬而远之，大多数人爱的火锅，首当其冲，各种肉汤和肉汁;动物内脏，如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；新鲜蘑菇和豆芽菜等。

　　2、酒类和含酒精饮料

　　对于酒类，不同种类的酒于痛风的风险也不同，风险从大到小依次为：啤酒、陈年黄酒>烈酒>干红葡萄酒。其中啤酒和黄酒嘌呤含量较高。

　　3、甜点

　　有人不理解甜点怎么还跟痛风有关系了，甜点中果糖一般含量较高，会增加尿酸产生；有部分以人造奶油制作，其所含的反式脂肪酸会促使痛风发作。同时甜点热量高，易引起肥胖和高胰岛素血症，抑制了尿酸的排泄而使体内尿酸升高。

　　4、含糖饮料

　　研究发现，饮用含糖饮料越多，痛风发生风险越高。

　　夏季为痛风高发期，痛风患者应在日常生活中多注意饮食，减少嘌呤物的摄入，以免痛风发作，痛苦难耐。