类风湿关节炎严重可致残，一定要注意预防!

　　有多少人对类风湿的印象还只停留在关节疼痛的层面上，疼的时候几贴膏药就能解决。然而没有患者类风湿的人永远也无法理解他们的“痛”。

　　“我今天腿疼，你今天出门带上雨伞吧”，不知道你们家里有没有这一宝，每次腿疼准有雨，比天气预报都准，出门都不用看天气预报，问问他们腿疼不疼，准保万无一失。

　　老人手指弯曲、变形，无法正常吃饭穿衣，十分打击老年人的内心，同样也给家人造成较大负担。

　　早上起来手指僵硬，东西都拿不住，一度怀疑自己是不是要残废了，可是自己明明才20来岁呢。

　　其实这些都是类风湿关节炎这小妖精搞的怪，让人痛恨不已。

　　你知道吗?类风湿关节炎是自身免疫性疾病!

　　类风湿关节炎是一种以侵蚀性、对称性多关节炎为主要表现的慢性、全身性自身免疫病，它使自己的关节软骨破坏，甚至会出现关节功能障碍，这种疾病的进展性和破坏性会直接影响到人类的正常生活，是导致人类丧失劳动力和残疾的主要原因之一。

　　女性好发，发病率为男性的2～3倍。可发生于任何年龄，高发年龄为40～60岁。但是也要注意，类风湿关节炎也没放过年轻人。

　　目前对于类风湿关节炎的治疗，是以缓解症状和延缓病情恶化为主，通过科学的治疗，80%以上的患者病情可以得到控制，只有少数人会出现残疾。

　　我国类风湿关节炎发病率为0.42%，粗略一算，大约有500万的患者。再加之人们的不良生活习惯等等，更是加重了类风湿关节炎的发病，因此预防类风湿关节炎也是很重要的。

　　生活中这样做可以帮助患者控制病情，缓解症状。

　　1、注意营养均衡

　　风湿病人在饮食上虽然有一些忌口的食物，但是也要注意日常膳食的全面均衡。建议吃些高钙高蛋白、低脂低糖的食物，这样既能够保证营养的均衡，也可以补充人体所需的多种维生素和矿物质，在饮食上起到辅助调理的作用。

　　2、饮食上注重因人而异

　　风湿病是一组自身免疫性疾病，不同疾病患者有不同的临床表现和症候，所以饮食上也要注意因人而异。比如平时喜食辛辣食物的人，在疾病治疗期间应尽量少吃葱、辣椒、蒜等辛辣香燥食物。比如平时爱吃烧烤、油炸食品的人，则应尽量减少油腻食物的摄入，选择炖煮等烹饪方式。

　　3、适当的锻炼身体

　　适当的进行锻炼，可以有效的预防和治疗类风湿关节炎，如果自己的关节比较僵硬，在锻炼之前需要做好热身工作，以免正常功能丧失。年轻人也应注意做好预防措施。

　　年轻人也不要肆意妄为，要做好自身的保暖工作平时穿衣服的时候要格外保护好自己的膝盖，尤其是在比较炎热的夏天，在开空调的房间当中，尽量在自己的膝盖上盖个小毯子。这样才能远离类风湿关节炎。