风湿关节痛可以运动吗？以及如何预防！

　　身体是革命的本钱，从现代医学的角度来看，风湿病就是患者过多忙碌，没有注意自己的生活作息和饮食导致的，广大风湿病患者一定要多加注意自己的身体，这样才能避免让风湿病缠身。那么，已经是风湿病患者还能不能继续运动吗?

　　风湿病患者能不能够运动，这个是根据病人情况来定，如果属于风湿活动期、急性发作期、关节红肿热痛、关节功能障碍，这种情况下你就要注意休息。

　　除此以外可以适当的运动，根据自己的情况选择运动的方式。因为运动可以增加肌肉力量，增强关节稳定性，从中医的角度说，不通则痛，适度运动可以活血通络减轻关节疼痛。

　　生活中我们也应该加强锻炼，平时应该经常参加体育锻炼，多去户外走走，呼吸新鲜空气，可以选择练太极拳、做广播体操、散步、跑步、游泳、唱歌、跳舞等都是锻炼身体的好方法，可以放松全身关节，对身体有很大的好处。

　　坚持锻炼可以使身体变得强壮，增强抗病能力，有较好的抗御风寒湿邪侵袭的能力。同时可以做手指抓伸运动，适当活动关节，可以锻炼手指的功能，使手指关节更加有力。

　　其实，每天只需要做一些简单的活动，就可以起到预防风湿病的效果，特别是对于南方的患者来说，更要注意自己的饮食习惯，不要吃太多热度的东西，久而久之，做好了调理，自然风湿病也会不见了。xb