秋季预防风湿病发作的4项措施

　　秋天气候多变，由于秋季早晚温差比较明显，湿度、温度变化幅度的过大，对人体健康很有影响，常常会诱发风湿病、类风湿性关节炎等一些慢性病症。因此，在秋天做好类风湿防护措施则显的十分重要。

　　1、注意保持居室温暖和干燥。

　　有关节病等风湿病的人，在天气变冷时要注意保持居室内的温暖和干燥，注意给关节营造一个温暖的环境。居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖，床铺要平整。

　　2、注意劳逸结合。

　　饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。过度疲劳，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累而重新加重或复发。所以，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。

　　3、平时洗漱最好用温水。

　　晚间泡脚时，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，可以促进下肢的血液循环。注意增减衣服，尤其是产后妇女和老年患者，更应注意保暖，预防感冒。同样要注意坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。散步、打太极拳、气功、广播体操等都可以预防风湿性疾病。

　　4、注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病。

　　流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降，导致风湿病出现或复发。有关节病的老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人，在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或加重风湿病。xb