秋季风湿骨病易发如何防治？

　　风湿骨病主要是因为受到风寒湿邪的侵袭所致，在秋冬季节， 患有关节炎的人会感到很不舒服，甚至有加重的迹象。现在已经进入深秋，气温下降，昼夜温差变大，风湿骨病患者一定要注意防寒取暖，防止风湿骨病的复发。据了解，通常45岁以后的中老年人最容易出现关节问题，其中最为典型的就是膝骨性关节炎及风湿骨病。

　　秋季风湿骨病易发如何防治?秋季易诱发风湿骨病

　　风湿是缠绵难愈的慢性全身性疾病，初发时起病缓慢，患者先是几周内到几个月的疲倦乏力，体重减轻、胃纳不佳、低热和手足麻木刺痛等前驱症状；随后发生关节疼痛、僵硬、肿大周围皮肤温热、潮红自动和被动运动引起疼痛。开始一、二个关节受累，往往是游走性。以后发展为对称性多关节炎从四肢远端的小关节开始再累及其它关节。

　　秋季有哪些关节保护措施？坚持运动，太极拳、太极剑等是一种不错的运动，动作平衡缓和，同时讲究全身骨骼和肌肉的运动，是最适合中老年人群的体育运动之一。人身常动则谷气消，血脉通，病不生。练习太极，让全身关节活动，促进血液循环和新陈代谢，调理气血、疏通经络，特别是对腰椎、颈椎、手腕、膝盖等关节益处颇多。 注意保暖，老寒腿是由于冷而发生，它的症状也是以冷为主。所以，要预防它，主要就要注意保暖，尤其是膝关节，平时要注意休息，不要太过疲劳，坚持用热水泡脚，可以加以适当按摩，促进血液循环。

　　秋季风湿骨病易发如何防治?注意饮食注意饮食，减缓关节老化的关键之一是合理安排饮食结构，老年人要多食一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足，加强关节健康。保护关节。

　　避免过度强烈使用小关节，尽量利用较大和有力的关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不要只用手指作支持，应以手掌来支撑。

　　避免关节长时间保持一个姿势，在适当时候坐下来休息。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。多晒太阳风湿骨痛病人应该多晒太阳，让体表皮肤直接暴露在阳光下，利用太阳光的辐射作用治疗疾病或强身健体。

　　中医认为，风寒湿三气杂至，合而为痹。风寒湿等六淫邪气侵及人体，瘀阻关节，经络不通，故而出现肢体关节疼痛，寒在经脉，故遇寒加重，关节怕凉，手足不温。所谓的风湿症与风湿骨病不同，风湿症属于痹证范畴，风湿症既有痹证的共性，但又有其自身特点。

　　秋季风湿性关节炎怎么预防?

　　1、加强锻炼，增强身体素质。

　　经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　2、避免风寒湿邪侵袭。

　　要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　3、注意劳逸结合

　　饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　4、保持正常的心理状态

　　有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的，而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

　　5、预防和控制感染

　　有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。xb