严重焦虑会不会发展成为抑郁症？

　　近年来，全球范围内焦虑症和抑郁症的患病率逐年增加，越来越多的人出现焦虑和抑郁的情绪，它们已发展成为常见的精神疾病。

　　很多患有焦虑症的病人及家属，通常都会好奇一个问题：严重焦虑会不会演变成抑郁症？

　　理论上，焦虑症和抑郁症是两种不同的疾病，表现为不同的核心症状，治疗的方式也有所不同。但是二者存在很多共性，比如它们都会影响人的情绪、认知以及生理等方面，如果患者原有疾病反复发作，其中一种都可能出现另一种的继发症状，简单来说，焦虑症可有继发性抑郁症，反之亦然，所以，严重焦虑是可能演变成抑郁症的。

　　相关研究表明：约有50%的焦虑症患者同时会患上抑郁症。患者一旦集焦虑症和抑郁症于一身，多种症状并发，社会功能就会受损严重，很容易让患者面临崩溃。

　　「为什么严重焦虑会发展为抑郁症？」

　　1. 压力过大

　　焦虑和抑郁的发病多数来源于生活压力，对压力的反应就是一个重要因素，有些人天生性格敏感，很容易受到压力的影响，产生一些负面想法，或者过度自我批评及缺乏自信等，都会导致焦虑症和抑郁症发生和加重的风险增加。

　　2. 失眠严重

　　当患上焦虑症时，患者往往会由于紧张压抑而出现失眠的问题，长期睡不好觉，导致精神状态变差，整个人无精打采，情绪也会受到严重影响，会出现心情低落、萎靡不振的状态，这时候就容易出现抑郁了。

　　3. 心理及生理问题

　　对于焦虑症和抑郁症来说，它们背后的心理和生理机制是不同的，但也存在很多共性，它们都与神经递质的不平衡存在关联，当一个人焦虑情绪无法被有效控制时，就很容易转化为抑郁、绝望情绪，从而患上抑郁症。

　　「如何改善焦虑症及抑郁症？」

　　1. 积极自我疏导

　　当患上焦虑症和抑郁症时，患者会过分关注和担忧自己的情绪，导致情绪愈演愈烈。这时，应学会自我疏导，转变自己的思维，接受自身的不良情绪并积极应对，比如可以听舒缓的音乐、外出旅游等，全面放松身心。

　　2. 调节生活方式

　　当陷入焦虑和抑郁情绪时，也可以通过调整生活方式来缓解，比如外出锻炼身体、合理健康饮食、规律作息时间等，都有利于排解情绪和压力，而且能够提高自身的免疫力，减轻抑郁和焦虑的症状。

　　3. 寻求专业的治疗

　　一旦焦虑和抑郁的情绪对生活和社交造成严重影响，而且发病时间过长，必须寻求专业治疗。这类疾病的治疗方法很多，比如心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等治疗方案都可以帮助患者减轻或摆脱焦虑和抑郁的困扰。在治疗过程中，家人和朋友也要给予患者理解和支持，帮助他们重建自信心，积极面对生活。

　　北京军颐中医医院坚持以患者为中心，开展多学科联合会诊，为患者提供个性化诊疗方案。采用中西医结合的治疗方式，通过物理治疗改善神经功能，中医诊疗调和人体气血，优势互补、相辅相成，有效治疗焦虑症和抑郁症，让患者恢复心理健康。

*声明：本文所用图片版权归原作者所有，如有侵权请联系我们，我们将及时更正、删除，谢谢。