心跳加速，紧张不安，甚至呼吸急促，你会有这些焦虑症状吗？

生活中是否经常感到心跳加速，紧张不安，甚至呼吸急促，这其实是焦虑症的症状。

但如何区分普通的焦虑情绪和焦虑症?通过回答以下几个问题，能更清晰地认识自己的心理状态：

1、你的焦虑和紧张是否有着明确的原因或对象?

2、这种状态已经持续了多久?

3、它是否在逐渐减轻，还是会自然消失?

如果你给自己的焦虑程度打分，你会给出怎样的分数?

焦虑的不止是你一人

如今，焦虑症已成为一个日益严重的心理健康问题。随着生活节奏的加快和社会压力的增加，焦虑症的患者数量逐年攀升。据相关数据显示，我国焦虑症患者人数众多，这一事实无疑提醒我们，越来越多的人正在遭受焦虑症的困扰。

焦虑症严重危害生活

当我们面临压力或挑战时，都会感到紧张和不安。然而，这种情绪通常是短暂的，可以通过调整心态和放松身心来缓解。

但焦虑症则不同，它是一种持续性的、过度担忧和恐惧的心理状态。患者常常无法摆脱内心的焦虑感，即使在没有明显威胁的情况下也会感到紧张和害怕。

焦虑症的表现多种多样，患者可能出现心慌、呼吸急促、出汗等生理症状，同时伴随着情绪低落、易怒、失眠等心理症状。这些症状严重影响了患者的日常生活和工作，使他们难以集中注意力、做出决策，甚至影响社交和人际关系。

焦虑症高发人群通常具备以下特点：

1、过度自我关注

这部分人群往往过度关注自己的心理状态，常常担心自己是否处于焦虑、紧张的状态。他们极度渴望内心的平静与安宁，但一旦感受到任何情绪上的不适，便会立刻陷入深深的忧虑，并可能采取各种方式来寻求解脱。

2、追求完美主义

许多焦虑症患者都表现出强烈的完美主义倾向。在工作和生活中，他们要求自己做到尽善尽美，对任何事物都抱有极高的期望。这种追求完美的心态导致他们常常处于紧张状态，一旦事情未能如愿完成，便会产生强烈的焦虑感，甚至影响到日常生活。

3、过分感到自卑

自卑感也是导致焦虑症的一个重要因素。这部分人群常常过分关注自己的缺点和不足，认为自己在容貌、身体、口才、体能等方面都不如他人。这种自卑感使他们在与人交往时感到紧张不安，担心自己的表现会受到他人的嘲笑或贬低。

北京军颐中医医院坚持以患者为中心，开展多学科专家联合会诊，制定精准的治疗方案，采用中西医结合的诊疗方式，实现优势互补，科学治疗焦虑、抑郁等精神心理类疾病，守护患者的身心健康。我们期待通过专业的医疗服务和社会的共同努力，让更多的人远离焦虑症的困扰，过上更加健康、快乐的生活。