长期焦虑会让患者全身受伤

　　人人都有的焦虑

　　焦虑是应激状态时的正常情绪反应，表现为内心紧张不安、担心要发生某种不好的事情，它是人体防御性的心理反应。

　　心理学家罗洛·梅，在《焦虑的意义》(The Meaning of Anxiety)里面就有阐述到：焦虑是人类最正常的一种生理反应，当你遭遇危机的时候，正常的反应就应该是焦虑。

　　而焦虑症比起由压力导致的一过性的害怕/焦虑更为持久，属于一种精神障碍。

　　焦虑症，也称焦虑障碍，包括那些共享过度害怕和焦虑，以及有相关行为紊乱的特征的障碍。

　　临床上焦虑症可分为惊恐障碍、广泛性焦虑和社交焦虑/社交恐惧等主要表现形式。

　　长期焦虑让全身受伤

　　焦虑就像心灵感冒，会让身心都受伤。所有人的焦虑情绪从轻到重会分为4个层次：

　　①先是身体紧张，常觉得无法放松，习惯于眉头紧锁;

　　②然后爱出汗、眩晕、呼吸急促、老想去大小便;

　　③之后就会对未来产生莫名的担心，如担心工作和健康;

　　④最后发展到对周围环境的微妙变化和别人的言行都充满了警觉。

　　1、出现胸闷、失眠等症状

　　焦虑症患者会出现心悸、胸闷、气短、失眠、心跳和呼吸加快等症状。

　　2、对心脑血管不利

　　美国匹兹堡大学医学院研究发现，焦虑感上升，体内应激激素就会增加，脉搏和血压水平随之上升，对心脑血管会产生负面影响。

　　3、加速衰老

　　荷兰一项研究发现，焦虑会加速衰老。人体染色体末端有个“帽子”，叫做端粒，随着年龄增长，端粒会逐渐缩短，导致细胞寿命变短。

　　该研究发现，焦虑症患者染色体的端粒长度明显短于正常人，这主要与体内抗压系统紊乱有关。

　　一方面是因为长期压力会触发自由基释放，导致细胞遭到破坏；另一方面焦虑会导致睡眠质量差、思虑过多，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。

　　研究人员预测，不同亚型的焦虑症会导致寿命不同程度缩短。社交恐惧症患者比正常人早衰3.5～5年，广泛性焦虑障碍患者则会早衰5.5～8年。

　　4、影响与他人相处的能力

　　如果长期处于焦虑状态，工作、生活以及和他人相处的能力都会严重下降，进而导致事业和家庭生活停滞不前。