失眠到这种程度，你就该去医院了

　　你最近睡得好吗？每天晚上，早早地躺在床上准备睡觉。周围很安静，闭上眼睛却毫无睡意。1个小时、2个小时、3个小时过去了……直到凌晨，还是没能睡着，眼睛已经很痛了，脑子却仍然很清醒。最终，闭着眼睛熬到了天亮。现代社会，失眠已成为大多数人的“痛点”。那么，什么样才算是失眠？失眠到什么程度应该去医院呢？

睡眠不足就是失眠吗？

       当睡眠没有达到8个小时，很多人就开始紧张了，认为自己失眠了。但事实上，睡眠时间并不是判断失眠的标准，睡得少也并不意味着失眠了。失眠症是以入睡或睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验。睡眠时间因人而异，并非所有人都需要8个小时的睡眠，可能有些人睡得少，但睡眠质量好，第二天依旧精力充沛。或者有些时候，第二天有重要的事情，偶尔失眠两次，这种情况不用过于焦虑，调整好作息就能恢复过来。因此，失眠不能仅仅依靠睡眠时间长短来判定，主要看第二天起床后有没有不适感，比如疲劳感明显、思维混乱、注意力不集中等，是否影响正常的工作、学习。

真正的失眠是什么样的？

1. 症状：主要可以表现为入睡困难、睡眠深度不够、早醒易醒、多梦及睡眠质量差。

2. 时间：如果以上症状每周出现三次及以上，时间持续30天左右，即可定为“失眠”。

3. 影响：次日醒来，白天有明显的疲惫感和不适感，比如头昏脑胀、浑身乏力、心烦易怒等，已经影响正常的生活、工作和学习。如果满足以上三个条件，那么，就可认定为“失眠”。

失眠不是小事，务必及时就医

       失眠严重危害身体健康，不仅会影响大脑功能，导致记忆力和思维能力下降，还会加速衰老，引发各种身体疾病，甚至会造成焦虑、抑郁等精神问题，严重威胁我们的身心健康。如果长期失眠、睡眠质量差，并且身体已经出现了各种不适症状，对生活和工作造成严重影响，不要自己扛着，以为挺一挺就能好，失眠对身体的伤害是非常大的，要积极寻求医生的帮助，找到失眠的病因，接受专业的治疗，才能安心睡个好觉。北京军颐中医医院汇集众多三甲名医，接诊过各类失眠患者，具有丰富的临床经验，采用高端医学设备为患者进行全套检查，快速找到失眠病因，同时进行失眠诱导治疗，做到精准诊断，科学治疗，让患者彻底摆脱失眠困扰，拥有健康好睡眠。

*声明：本文所用图片版权归原作者所有，如有侵权请联系我们，我们将及时更正、删除，谢谢。