警惕！失眠危害大揭秘，让你从头伤到脚！

    在快节奏的现代生活中，许多人都曾经历过彻夜难眠、辗转反侧的时刻。

    第二天起床后，常常带着疲惫的面容和暗淡的皮肤去面对工作和学习。

    然而，失眠带来的危害远不止于此。从医学的角度来看，失眠不仅影响外观，还隐藏着更深层次的内在损伤。接下来，我们将深入探讨失眠对健康的潜在影响。

1、引发免疫力减退

    那些经常睡眠不足的朋友，往往会出现食欲不振和情绪低落的情况，这会使他们的免疫功能明显下降。

2、增加心脏病风险

    研究显示，如果一周内有两天平均睡眠不足五小时，患心脏病的风险就会大大增加。这是由于睡眠不足会导致植物神经系统紊乱，使交感神经的兴奋性增强。此时，儿茶酚胺可能会大量释放，导致心跳加速。在严重的情况下，甚至可能引发室颤或室速。

3、引发糖尿病

    长期缺乏睡眠的人相比普通人，患糖尿病的风险更高。这是由于长期缺乏睡眠会激活人体的应激系统，导致胰岛素抵抗，从而引发糖代谢紊乱，长期下来就会引发糖尿病。