出现这三种情况就是患上失眠了

    每个人在生活中都有可能经历失眠的时刻，这是一种再正常不过的现象。

    然而，当失眠的频率和持续时间逐渐加剧，甚至开始对我们的日常生活产生显著的不良影响时，我们便不能再将其简单地视作一时的困扰。

    此时，它已经演变成了一种需要我们正式面对和治疗的疾病——失眠症。

    失眠症的诊断主要依据以下三点：

    1、持续时间：出现睡眠困难和白天相关症状的状况持续至少3个月。

    2、频率：这种状况每周至少发生3次。

    3、严重影响生活：具体表现为入睡困难、睡眠质量差、早醒以及白天状态明显变差，从而对日常生活造成显著影响。

    白天状态变差是失眠症的另一个明显表现。患者可能会感到疲劳、精力不足、注意力难以集中、记忆力下降、情绪烦躁、低落或不稳定。即使在白天有充足的睡眠机会和条件下，他们仍然难以入睡。

    数据显示，大约有10%的人受到失眠症的影响，也就是说，几乎每十个人中就有一个。而且，失眠症可以发生在除婴儿之外的任何年龄段。因此，一旦出现失眠症的症状，应当引起足够的重视，并及时寻求正规的治疗。