每年有百万人因抑郁症自杀！发现身边人有自杀倾向怎么办？

　　我蜷缩在小小的躯壳里，好像一个没有灵魂的幽灵，整个人被逐渐地吞噬。如果说心还存在，那它仿佛一直在不停地被撕开，越来越猛烈，越来越破碎。

　　我经常感到无望、无助，就像陷在那口深井里、泥潭中，已经被困在那里出不来了。

　　————这是一位抑郁症患者病情发作时的真实感受

　　抑郁症，以一种不易察觉的方式，潜伏在很多人的心里，放肆地生根发芽。在意想不到的时刻，在社会的各个角落，制造着一起又一起人间悲剧。

　　据世界卫生组织统计，全球有 3.5 亿的抑郁症患者。全世界每年因抑郁症自杀的人数高达百万。新冠疫情后，全球精神障碍疾病负担更加沉重，重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%，抑郁症患者激增5300万，增幅高达27.6%。

　　中国精神卫生调查显示，我国约有 9500 万抑郁症患者，平均每14个人中就有一人患有抑郁症，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。

　　如此庞大的数字，这意味着我们的家人、身边的朋友或同事，都可能深受抑郁困扰。

　　抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的一种疾病，轻度抑郁症可伴有情绪低落、躯体不适、兴趣和愉快感丧失、睡眠障碍等；中度抑郁症，患者会感到自己大脑思维功能、行动功能和社会功能下降，人际交往发生障碍；而重度抑郁症患者的情绪极为抑郁，开始悲观厌世，经常不言不语，思维动作严重迟缓，并伴有严重的自杀倾向及行为。

　　抑郁症患者自杀前总会露出一些蛛丝马迹。若抑郁症患者出现以下情况，就需要留意了：

　　常说自己一事无成、一点希望都没有或者对生活已经绝望等话语；

　　暗示性地表示“我的苦难马上就会过去了”；

　　与人谈论一些自杀的方法，甚至开一些自杀方面的玩笑；

　　情绪突然放松和平静，感觉“什么事都看开了”；

　　一个人躲起来，不想见人；

　　把自己珍贵的或者在乎的东西托付他人；

　　向自己的亲朋好友告别；

　　写遗书或在日记、社交平台上提到关于死亡的话题；

　　穿一些特别的衣服，或者做一些之前没有做过的事情。

　　患者在自杀前出现的异常语言和行为表现，实际上是向他人发出求救信号，如能及时破译，实施干预，自杀是能预防的。

　　那么，该如何预防抑郁症患者自杀呢？

　　1. 作为亲友，当认为患者可能存在自杀意念时，尝试直接询问对方是不是有自杀想法，开诚布公地交谈，主动倾听、热情关注，能在一定程度上减轻患者的痛苦，预防自杀。

　　2. 一旦发现患者有自杀倾向，亲友需要做好全面看护，最好寸步不离，不要让患者独处，注意是陪伴，而不是说教。

　　3. 管理好家中的危险物品，比如绳索、刀具等。妥善保管治疗精神障碍的药品，药物不要一次性大量交给病人，应按次或按每天的剂量配好给病人服用。

　　4. 降低抑郁症患者自杀风险最主要的方法是积极干预、治疗，如果发现身边人存在自杀风险，要鼓励、陪同对方去当地的精神科专科医院接受专业评估和治疗，避免悲剧发生。

　　北京军颐中医医院坚持以患者为中心，开展多学科专家联合会诊，制定精准的治疗方案，采用中西医结合的诊疗方式，实现优势互补，科学治疗焦虑、抑郁等精神类疾病，守护患者的身心健康。

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