抑郁症：一场需要长期应对的“心理战役”

一旦遭遇抑郁症的困扰，复发几率高达50%甚至更高，这使得许多患者对康复丧失信心。因此，与抑郁症的持久战是不可避免的。抑郁症有多种类型，包括：

轻度抑郁症：患者感到心情低落、沮丧，对日常活动失去兴趣，但能够正常进行日常生活和工作。

中度抑郁症：患者感到明显的情绪低落、沮丧、焦虑和绝望，对日常活动失去兴趣，影响到工作和学习，但还没有完全丧失工作和生活能力。

重度抑郁症：患者感到极度沮丧、无助和绝望，无法进行正常的日常生活和工作，甚至出现自杀念头。

此外，抑郁症还可以根据病因分为原发性抑郁症和继发性抑郁症。原发性抑郁症是指没有明显生理原因引起的抑郁症，而继发性抑郁症则是由于其他疾病或药物引起的抑郁症。

在日常生活中，若发现自己的情绪开始陷入抑郁状态，应该及时地表达真实的感受，寻求放松的方式。可以选择与亲友倾诉，避免病情恶化给身心和家庭带来无法挽回的伤害。治疗抑郁症需要耐心和积极配合，以达到最佳的治疗效果。