得了抑郁症，这样做可以走出困境

抑郁症不止是普通人才会遭遇的灾难，很多名人也都经历过。

白岩松是我们熟知的著名主持人，其实早年也被抑郁症困扰过。他曾和抑郁抗争5年，长期服用抗抑郁药物。他曾在书中这样描述：“我一直困惑自己为什么是不完美的，在这种频繁的焦虑情绪下，我得了抑郁症。有一天，我对妻子说：我才理解梵高和海明威为什么要自杀!”

“我终于鼓起勇气去医院，确诊得了抑郁症。”在脱口秀大会上，脱口秀演员 Rock 坦言自己患有抑郁症，并分享了抑郁的感受。他说：“抑郁给我带来的最大困扰是，它会让我失去行动力，有的时候就只能躺着，什么都不想做，看起来好像是我这个人很懒。但你知道，懒和抑郁是有区别的，懒人躺着的时候，脸上有笑容；而抑郁的人，脸上没有笑容。”

据世卫组织估算，全球共约3.5亿名抑郁症患者，近十年来患者增速约18%，每年大约有100万人因为抑郁症自杀。在我国抑郁症的数量也不乐观。《2022 年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，目前我国患抑郁症人数超过9500万，这意味着每14个人中就有1个抑郁症患者。

　　抑郁，心中的一抹阴霾

抑郁症又称抑郁障碍，其主要特征为显著而持久的心境低落，临床常见症状为情绪消沉、意志减退、躯体障碍、心境低落与处境不相称、悲观厌世等，严重者可能出现自杀倾向并付诸行动。

权威医学杂志《柳叶刀》发表的一篇报告表明，对抑郁症的理解不够是影响抑郁症的预防、诊断、治疗的主要原因。报告指出，抑郁症并不等同于简单的悲伤，不能认为它是软弱的表现。报告强调，抑郁症是一种特殊的健康问题，其特点是持续存在，对日常生活产生重大影响，并造成长期的健康后果。

根据WHO统计，仅仅不到一半的抑郁症患者接受过有效专业的治疗。

　　走出抑郁者的黑洞

目前，抑郁症可采用药物治疗、物理治疗和心理治疗等。药物治疗是目前疗效最快、最便捷的治疗手段之一。中药和西药均能够治疗抑郁症，但其作用机制不尽相同。中医治疗是根据病因病机和所波及的脏腑进行辨证论治，选取适宜的中药处方。西药治疗是调控神经递质处于平衡状态，大脑神经通路恢复正常。中药与西药合用，有望协同增效。

同时，中医学以重视人体的完整性和内在系统的稳定性为核心思想，在治疗抑郁障碍方面有着悠久的历史和丰富的经验，针对抑郁症长期治疗疗效更加理想。

北京军颐中医医院专家指出，抑郁症治疗强调多靶点、多环节，并非单一机制，中医和西医互为补充，提高治疗效果，最终才能实现抑郁症可防可治的目标。

医院针对抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、成瘾、疼痛、阿尔茨海默症、癫痫、帕金森症、重症肌无力等精神和神经疾病，发挥中医药防治精神神经疾病的优势，推广中医药心理调摄特色技术方法，为严重威胁人类健康的神经系统疾病，提供创新治疗和干预方案，为患者提供“多对一、一站式”治疗及保健服务。

抑郁症并不是无法度过的灾难，只要积极配合，接受专业有效的治疗，就能够走出抑郁的“黑洞”。