植物神经功能紊乱怎么治？这几个方法助你尽早恢复！

　　心跳得像要跳出胸膛，胸口也好似被大石头压着，怎么坐、怎么站都不舒服;呼吸变得急促，经常感觉焦虑不安;晚上躺在床上，脑袋里像放电影一样，睡不着还总做梦，醒来头又晕又痛，全身软绵绵的一点力气都没有……最让人绝望的是，这些症状如同噩梦般反复出现，让身心饱受折磨，疲惫不堪。

　　跑遍了医院，做了各种检查，医生却说没问题，这让自己更加困惑和不安。心想，明明这么难受，怎么会查不出来呢?是不是自己太矫情了?

　　于是，开始尝试各种方法，吃了不少药，试了各种偏方和保健品，但好像都没啥用，钱花了不少，身体还是老样子，长时间的挣扎与失望，逐渐失去了信心，干脆破罐子破摔不治疗了。

　　其实，这极有可能是植物神经功能紊乱在作祟。

　　全身不适

　　病因在这里

　　植物神经紊乱，也称为自主神经紊乱，指植物神经系统功能出现异常，导致身体内部各个器官的功能失调，从而引发一系列的身体不适症状。

　　精神压力：植物神经紊乱常常由“心病”引起 ，现代社会节奏加快，人们精神压力增大，长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，就可能导致植物神经功能紊乱。

　　不良生活方式：长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不健康的生活方式都会对植物神经系统造成不良影响，引发植物神经功能紊乱。

　　家族遗传因素：部分植物神经功能紊乱可能与遗传因素有关，特别是某些家族性植物神经功能紊乱。

　　其他疾病因素：很多疾病也会引发植物神经功能紊乱，比如常见的外伤、脑部感染、内分泌失调、肿瘤和中毒等。

　　植物神经紊乱

　　身体症状早识别

　　植物神经是遍布人体全身的神经系统，涉及到心血管系统，泌尿生殖系统，消化系统，呼吸系统等，临床症状复杂多样。

　　通常植物神经紊乱的症状可分为这六大类：

　　一、睡眠障碍：表现为入睡困难、睡眠浅，容易惊醒、失眠多梦等，睡眠质量极差。

　　二、头部症状：表现为头昏脑涨不清醒、头晕头痛、头皮发麻发紧、头部沉闷有重压感。

　　三、精神症状：情绪波动较大，精力不足、记忆力减退、注意力不集中，容易出现焦虑、紧张、抑郁等情绪问题。

　　四、心脏症状：表现为心慌心悸、血压不稳、胸闷气短、胸口发紧有重压感、心动过速，心脏早搏等等。

　　五、躯体症状：表现有四肢麻木僵硬、周身游走性疼痛、下肢沉重发凉，手心脚心燥热、全身疲乏无力等。

　　六、肠胃症状：表现为无饥饿感、胃痛、胃胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心等症状，严重时可能出现消化道出血等严重症状。

　　科学治疗

　　恢复身心健康

　　长期出现植物神经功能紊乱的症状，严重影响患者的生活和工作，预防和治疗植物神经功能紊乱非常重要，下面是一些有效的方法：

　　1. 及时就诊

　　一旦出现植物神经紊乱的症状，不要轻视治疗，更不要盲目相信各种偏方，应及时到医院就诊，接受专业的治疗。

　　2. 合理运动

　　适当的锻炼能够改善植物神经功能，提高身体免疫力，如快步走、游泳和跑步等有氧运动，可以缓解症状，提高生活质量。

　　3. 规律作息

　　保持规律作息，应养成早睡早起的习惯，每天相同的睡眠时间和起床时间，保证充足的睡眠时，避免过度熬夜。充足的休息有助于身体恢复，减轻植物神经紊乱的症状。

　　4. 调整饮食

　　均衡的饮食对于植物神经的平衡至关重要。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的水果和蔬菜，坚果和全谷物等，避免摄入过多油腻、辛辣和刺激性食物，以免刺激神经系统，加重症状。

　　5. 学会减压

　　学会放松和减压是调整植物神经紊乱的关键。遇到压力和困难时，要学会合理发泄，可以尝试通过阅读、听音乐、冥想、散步等方式来缓解压力，放松心情，减轻焦虑等不适症状。

　　6. 戒烟戒酒

　　摄入过量的酒精和吸烟会损害神经功能，加重植物神经紊乱的症状，影响身体健康。所以应戒烟戒酒，减少对身体的不良刺激。

　　专家提醒

　　在日常生活中，植物神经紊乱患者要注重自我管理，积极调整生活方式和心理状态，在一定程度上缓解症状，提高生活质量。最重要的是，务必及时到专业医院进行诊疗，才能尽早摆脱疾病的困扰。

　　*声明：登载此文出于传递健康科普信息，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议;文中如有医疗内容，均是仅供参考的健康科普，请勿类推，不能替代医院的检查和治疗，敬请了解;本文所用图片版权归原作者所有，如有侵权请联系我们，我们将及时更正、删除，谢谢。

　　往期推荐