内分泌失调是怎么回事?中医如何调理?

　　内分泌紊乱于生活中并不陌生，不管是起痘了，还是女性经期紊乱了，都会听到人们说内分泌失调(或紊乱)了，然而内分泌紊乱到底是什么呢?

　　一次去医院的经历让我对内分泌紊乱的认识迷茫了，一般我们说得内分泌紊乱只是一些小的症状，并没有多么严重，然而医院里内分泌科里看病的人大多是高血压、糖尿病，人一下子就混乱了。

　　什么是内分泌失调?

　　内分泌失调，即内分泌紊乱。人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的。

　　当某种原因使这种平衡被打破了，某种激素过多或过少时就会造成内分泌紊乱的情况，引起相应的症状表现。似乎内分泌紊乱总经女性当中出现，其实男性和女性都可能出现内分泌紊乱。

　　内分泌失调vs高血压

　　内分泌失调会引起高血压，但不是一定会引起高血压，内分泌失调是因为性激素分泌的多少，高血压是因为血液的数量增加或者是周围血管紧张性增加导致的，所以内分泌会引起高血压，但引起高血压的原因不只内分泌失调这一种。

　　终于疑问得到了解答。

　　中医角度解读内分泌失调

　　从中医角度分析，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，很可能大部分是由于内分泌失调而引起的。

　　内分泌失调如何调理？

　　-辨证施治

　　从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气、补肾等治疗，使情况得以改善。

　　-合理作息

　　睡眠不足、熬夜或是生活作息不规律不仅会使身体免疫力下降，也很容易导致人体内分泌失调，引发各种不良症状，因此日常生活中应避免熬夜，要有充足的睡眠时间，让身体正常运转，有利于内分泌失调的恢复。如果本身睡眠不好，则可以在睡前泡泡脚，或是洗热水澡，也可以喝杯牛奶来提高睡眠质量。

　　-坚持运动

　　运动可以消耗人体大多热量从而提高人体的基础代谢率，也有利于改善内分泌失调的问题，所以坚持运动不仅可以锻炼身体，还可以助于内分泌调节恢复正常。

　　-饮食健康

　　常吃富含钙和维生素B的食物这两类食物有助于保持内分泌平衡。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。蔬菜如西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾，有助维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。

　　与此同时也要注意保持好心情，因内分泌失调而引起的不良情绪应学会合理发泄情绪，可以与他人倾诉，做自己感兴趣的事等等。