高血压很普遍但低血压危害也要提防!

　　相比于高血压的普遍和人们的关注度，低血压似乎在人们眼中存在感明显不足，有些人只要听到血压不高，就觉得没什么大不了，关心程度明显不足，不知道是因为觉得低血压危害不大还是其它原因。鉴于此，我们对低血压也应有一个正确的认识。

　　低血压到底是怎么回事?

　　目前世界卫生组织对低血压的诊断尚无统一标准。世界卫生组织(WHO)将低血压定义为3次不同日测得的收缩压≤90mmHg和或舒张压≤60mmHg，即是低血压。

　　数据显示，在中国，大约有10%的人存在低血压问题。大多数情况下，人在适应低血压状态后，不会有明显症状。少数人会有手脚发凉、全身无力、头晕、心慌和健忘等情况，这是因为血压过度下降引发脑部供血不足造成的。

　　高压和低压对人体都有哪些影响?

　　如果身体处于高压状态下，将会对血管产生较大的影响，血管内压力增加，管壁的弹力就会降低，血液的流速也会随之降低，若是受到了外界的撞击，很容易出现阻塞血管的问题，对于心脏、大脑等器官也会造成刺激，梗死的情况也就逐渐会形成了，经过研究发现，很多的脑出血患者，都存在一定程度的高血压。

　　而当人体血压偏低时，一般身体也会出现一些异常，大脑的血供会减少，整个人会显得萎靡不振，从而出现情绪低落的现象，抑郁的情绪也会随之而来，在大脑血供不足时，也很容易出现晕厥的现象，使人的思维变得迟缓。

　　病理性低血压危害严重!

　　低血压一般分为生理性低血压和病理性低血压两种。生理性低血压是指血压值达到低血压标准，但身体无其他不适症状，如有的人天生血压偏低，但接近90/60mmHg，多见于体质虚弱的人群;病理性低血压大多由贫血、心脏病等疾病引起，除低血压外，还伴有其他症状。

　　-导致便秘

　　低血压会造成植物神经功能不稳定，肠道功能相对较弱，因此比较容易便秘，常表现为3天以上不排便、大便干硬且量少(一般排便总量不超过35g)、排便费力。而且肠道功能弱还会导致粪便越积越多，形成恶性循环。

　　-器官缺血

　　低血压情况严重时，可能导致血液中的氧气和养分不能及时输送到全身，引发多种症状及心肌和脑缺血，造成心脏病、中风、肾脏衰竭，甚至有生命危险。

　　-急性损伤

　　生活中的低血压多是慢性，但低血压也有急性发作的情况。这种突然出现的头晕非常容易使人摔倒受伤，因此需要格外注意。

　　此外，在发生心梗、严重感染、大出血等情况时，血压同样会骤降，严重者甚至会表现为晕厥或休克，对人体的损伤更为严重。

　　-认知障碍

　　纽约爱因斯坦医学院研究发现，75岁以上老人的舒张压每降低10毫米汞柱，得认知障碍症的风险就会升高约20%。

　　多运动利于稳定血压

　　运动是非常方便地控制血压的方式，不管血压值是高还是低，通过合理规范的运动，既能够放松压力、舒缓心情，还可以去除体内多余的脂肪和能量，加快血流以及代谢速度。

　　低血压的人群可以做如平板支撑、握力器训练等运动，幅度较和缓，适合低血压患者，可增强心肌收缩力，协助静脉血液回流，增加心脏输出的血液量，使血压上升。