在日常生活中痛风怎么预防

　　痛风病发作时是非常痛苦的，有的严重时甚至连走路都很困难，深深地折磨着病人的身心。近几年，人们的生活水平有了很大的改善，饮食也有所倾向于高蛋白、高脂肪、高的食物，痛风病的患病率也在逐年增多。单单靠药物治疗只能缓解病情，减轻患者的病痛，而患者真正内心的痛苦是难以缓解的，痛风病的预防比治疗更有意义，那么在日常生活中痛风怎么预防呢?

　　1、合理控制体重，拒绝肥胖

　　在日常生活中，应该合理饮食，改变饮食结构，预防痛风病的发生在日常饮食中应该多素少荤，减少脂肪和蛋白质的摄入量，控制体重在理想体重范围内。

　　2、多饮水

　　痛风病患者体内的尿酸含量高，多饮水，可以起到稀释的作用，促进尿酸从体内排出。但这里说的水是指烧开后放凉的白开水，并非饮料类饮品。饮料类饮品对人的身体十分不利，长期饮用会影响人们的身体健康。

　　3、适当运动

　　现代人的工作生活压力大，很多人长时间面对电脑工作，缺乏体育锻炼，长此以往，使得身体越来越虚弱。经常参加户外运动可以强健体魄，缓解压力，对人们的身体十分有宜。

　　通过以上几点措施，让大家了解痛风怎么预防，只有自身的身体素质好了，才能够更好的远离疾病。此外，我们还应该有一个很好的生活心态，保持乐观向上的生活态度。