脸上长痘痘不能吃哪些发物千万不可以碰这些东西

　　长痘不能吃什么?脸上冒痘时，人们都会各种方法来祛痘，但是却忽视了饮食，饮食上有什么要注意的吗?有些食物过于营养或有刺激性，特别容易诱发痘痘或加重痘痘。其实民间说的“发”，在医学上是诱发过敏。

　　一忌：高糖类食物

　　冰淇淋、甜点、糖果、含糖饼干、含糖饮料等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的最爱，吃过多含糖高的食物，多余的糖在体内会转化为脂肪，为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重痘痘。

　　二忌：刺激性食物

　　脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，像葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

　　三忌：易致敏食物

　　如海鳗、带鱼、海虾、海蟹等民间说的“发物”，其实民间说的“发”，在医学上是诱发过敏。对此，大家可以根据自己进食后的反应来决定，如果敏感，进食后痘痘会加重，如果进食后痘痘状况没变化，说明不敏感，可不再忌口。

　　四忌：温、热食物

　　如辣椒、咖啡、胡椒、肉桂、生姜、砂仁、草豆蔻、花椒、紫苏、小茴香、丁香、大茴香(俗名八角)、三奈(俗名沙姜)、酒、各种炒货等。温、热食物会刺激皮脂分泌，诱发和加重痘痘。

　　五忌：高油脂食物

　　很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，还有如蛋黄、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等，脂肪含量高的食物，直接为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重痘痘。

　　六忌：随意进补

　　长痘痘不能吃补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痘痘。xb