推拿按摩虽好处多多，也要注意度!

　　随着推拿按摩的兴起，由于能放松身心，还无副作用，受到众多人们的喜爱。然而有些人为了享受一时的身体放松与舒爽，竟然天天去按摩，这不就把自己按到医院去了。

　　近日，演员金莎就因此上了热搜，明晃晃的一个典型反面教材，同时她也提醒大家不要贪图一时的舒爽，所以虽然推拿按摩对于身体有诸多益处，但也需要掌握好度，否则适得其反，甚至会受伤。

　　中医师表示，“筋膜黏连，其实就是皮下组织损伤后没来得及恢复，又被重新刺激，皮下结缔组织渐渐增厚，久而久之浅筋膜和结缔组织之间就会发生黏连。推拿后出现筋膜黏连一般是长时间重手法治疗的结果。如果损伤程度较轻，通过休息即可恢复。”

　　推拿按摩也不是随随便便就做的，它本身也是一种理疗的方式，在需要时，正确运用，才能起到相应的疗效。

　　1、促进血液循环

　　经过全身的推拿，可以促进身体内毒素和废弃物的排放，加快血液循环。与此同时，它还能改善肾功能，加快新陈代谢。使整个人都显得健康且有活力。

　　2、可以美容

　　推拿还有美容养颜的的作用，因为它促进了新陈代谢，身体内的毒素释放了，自然就会让脸色变得光亮起来。尤其是对于长青春痘的男孩女孩，只要坚持几周的推拿，就可以有效地去除青春痘，远离烦恼。(注意：需在医师指导下正确进行。)

　　3、缓解头疼脑胀

　　如今人们生活压力大，头疼脑热也成了许多人的家常便饭，这时候推拿按摩，可以放松身心的同时也可以缓解头疼脑胀。按摩时，还可以享受音乐，调整自己的状态。

　　4、有助于睡眠

　　熬夜似乎也成了常态的现在，不规律的生活，让人们的睡眠质量一落千丈，同时失眠也困扰着不少人。这时选用推拿按摩可以缓解压力，放松身心，逃离是非烦恼，提高睡眠的质量。

　　推拿按摩的诸多好处，是不是也让你心动了，但是切记任何事物都过犹不及，掌握好度，同时应注意选择推拿按摩的场所、机构等等是否专业，以免因手法不到位，而导致身体上的创伤。