推拿理疗的好处你知道多少？

　　推拿理疗适用人群特别广，青年、老年、妇女、儿童等都可以做，并且副作用少，应用范围广泛，可作为一种普遍应用的自我养生保健方法。推拿按摩不仅可以养生保健，还可以防治某些疾病，推拿按摩的好处。

　　1、可以防癌排毒

　　按医理：推拿按摩能促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而健康。

　　2、可治失眠

　　每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至天亮。

　　3、可以美容

　　推拿按摩的的好处很多，它可以排出你身体里大量的毒素，让你的脸重新绽放出耀人的光彩。只要你掌握一点中医按摩的知识，坚持几周，你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。对于脸上长青春痘的女性来说，足底按摩还可以消除青春痘。

　　4、缓解压力

　　现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。中医按摩的好处可以让你黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。还可以让你食欲大增，精神充沛，提高工作效率。xb