这些年，你的心理健康吗？

       心理健康，一个看似“云淡风轻”的概念，近年来却以惊人的数据显示，我国有很大一部分人群心理健康已出现重大问题，而更多的数据表明，大部分都处于心理亚健康的状态。

       那么，怎么样才算是心理健康呢？心理健康的标准又是什么呢？这些年的生活经历是否让我们掌握了心理健康的真谛？大家不妨看看以下几点，您也好和自己有个参照和比较。

       一、具有充分的适应能力，能够很快地融入到新环境；

       二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

       三、生活的目标切合实际，时不时会因实现目标而欣喜；

       四、不脱离现实环境，能够对周遭的人和事有清楚的认识；

       五、能保持人格的完整与和谐，充分散发个人的魅力。

       六、善于从经验中学习，喜欢成长和进步；

       七、不孤僻、不自闭，能够保持良好的人际关系；

       八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪，不好的情绪能够及时地合理消化；

       九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性；

       十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。

      以上就是给大家总结的几点心理健康的标准，我相信有很大一部分人会觉得概念有点空泛，不够具体，重要的是，大家总是对自己心理是否健康有所怀疑，这不要紧，我们不能忽视心理健康问题，但也不必过分焦虑，来和我们的咨询师聊聊，说不定你会开启人生的另一扇大门。