你确定敢做心理咨询吗？

       心理咨询在我们日常生活中很常见，可以这样理解，如果你在某个时候想要寻求帮助的时候，就意味着你要进行一次心理咨询。心理咨询并没有我们想象的那么严重，也不是非得患了心理疾病才可以去找医生。事实上，我们要随时关注自己，我们不能错失拥有心理健康的机会，也没必要等到情况严重，才让医生大费周折地去进行干预治疗。

       把心理咨询当成一次心灵的对话，你只需这样做：

       1、自身要有心理咨询的愿望，而不是被动或不情愿，最好也不要抱有“试一试”的心态。

       2、心理咨询时不必担心谈话的内容外露，专业的医生往往恪守医德，而你，只需把他们当做知心朋友。

       3、做心理咨询最好要有自助意识，我们需要医生的指导和帮助，更需要自己去感受和领悟。

       4、心理咨询时要有正确的心态，不能不抱有希望，更不能急于追求效果，这样会适得其反，增加心理负担，欲速不达。

       5、心理咨询是一次坦诚的对话，是一次心与神的交流，而不是立竿见影地治疗，也不可能解决所有的问题，问题的解决需要有针对性的分析以及合理可行的方案。

       6、做心理咨询需要了解咨询的时间限定，咨询一次约50分钟，时间太短不足以心情释放，时间太长则容易意识错乱。

       综上所述，心理咨询需要自身做好该有的准备，坦然面对。