你有社交恐惧症吗？

　　不似小时候的爱热闹，随着年龄越来越大，社交活动变多，反而对那些社交场合有了更多的反感，没有独处的自己来得安静、怡然。

　　慢慢的这些不走心的社交变成了敷衍，然后是懒得去敷衍。时间一长，能免则免的社交仿佛让我们从生活中抹去，连同社交能力一同丧失。

　　看还有不少的人都有着同样的困扰，也许我们该了解下社交恐惧症。有人觉得这只是个人的性格使然，然而事实并非如此，社交恐惧也可能是一种疾病，是身不由已的。

　　社交恐惧症又称社交焦虑障碍，多在17～30岁期间发病，男女发病率几乎相同;

　　常无明显诱因突然起病，中心症状围绕着害怕在小团体中被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。

　　想知道自己是不是社交恐惧症，这十大症状来对比下吧!

　　1、很长的一段时间宅在家里不出门，不愿跟人接触甚至不愿出去吃饭。

　　2、害怕一切需要发言/表现自己的活动，因为不自信所以说话声音很小很小。

　　3、远远的看到认识的人就开始纠结是打招呼还是绕道走。

　　4、内心世界很丰富且充满了各种想象，但是展现出来的却是无声的距离感。

　　5、聚会总是一个人埋头吃，很少和别人交谈，也不想和别人交谈。

　　6、明明很孤独却会拒绝多数人的邀请，认为待在家里是最舒服自在的事情。

　　7、说话时总是躲闪别人的眼睛，不敢和别人对视，怕被别人窥探到自己的内心。

　　8、到新的环境(比如换学校，换工作等)会害怕要重新认识新的朋友。

　　9、不会维系友谊，或者说不知道怎么去维系友谊，导致和初中、高中、大学都不怎么联系。

　　10、和不熟的人交流容易成话题终结者，你问我答没几句，然后就没有然后了。

　　不知道上面的这些情况有没有戳中你的内心，如果是的话，可要注意一下了。人毕竟是要在社会中生存的，必要的社交肯定不会少，除非把自己完全隔离开，但那并不现实。

　　社交恐惧症本身也没那么可怕，可能就是我们自己过于敏感和在意他人对自己的评价等，正视它们，并勇敢的面对它们，也就不觉得那么难受了。但如果情况真的严重到一定程度，记得要尽早找专业医生寻求帮助，让自己也能融入大环境中。