被PUA后患上抑郁症，人生还会好吗？

　　“PUA”是近两年的社会热词之一。情感PUA、职场PUA只要有"PUA"这个词出现，就能立刻汇聚多方关注。

　　PUA，全称Pick-up Artist，原本是指男性通过训练提高情商和人际交往能力，以顺利追求到对象。

　　慢慢地，PUA开始从“美化"逐渐演变成了“欺骗”，被别有用心的人利用，变成了用来进行精神控制的手段。

　　“精神控制”听起来很可怕，以至于很多人觉得PUA离我们很远，“我的精神怎么可能受别人的操控?”但其实，pua经常发生在日常生活中，只是你没有意识到而已。

　　比如当你没有完成某件工作的时候，领导大发雷霆“整个团队就你最差，公司要你有什么用”很多职场人听到这几句话，就会觉得特别对不起领导和公司，是自己拖了团队的后腿，从而陷入深深的自责之中。

　　又比如从小到大，当你没有成绩不尽人意时，父母会说“你怎么这么笨，人家能考满分，你是低能吗?你对得起我们吗?”这其实也是一种变相的PUA。

　　通常，这样的斥责让你很痛苦，但同时，又唤醒了你的自责和内疚感，你的情绪仿佛被他人的一句话操控着，一边痛苦，一边内疚，一边质疑自我。

　　在互联网上，也出现了大批反PUA的声音。

　　比如“职场反PUA修炼手册”“反PUA指南”“反PUA最强攻略”等内容在互联网上引发广大传播。这些内容让更多的人在了解、认识PUA的同时也知道一旦遭遇PUA如何更好的保护自己。

　　越来越多的受害者借助网络说出来自己的遭遇，很多大V同他们一起发声，最终这个微小的声音汇聚成一个勇敢的口号“抵制PUA，让PUA消失”

如何避免被PUA操控?

　　首先，我们应该了解PUA操控者的一些典型套路。

　　第一步包装形象PUA操控者会将个人形象打造得积极阳光、功成名就、完美无缺，他们会把自己包装成你所喜爱的样子后再去接近你。

　　第二步卖惨示弱PUA操控者，通常都是“有故事的人”。和他们相处，你总会发现他们沉默痛苦的那一面。故作深沉却不主动解释，等你问起，他们自动开启表演模式，为你讲述一个悲伤的故事。

　　第三步打压自尊PUA操控者总有一种自以为高高在上的“威严”，对于“不听话"的对象，更有一种强烈的征服欲。

　　他们会揪住对方很小的过错进行放大，比如一个不经意的隐瞒，一个善意的谎言，一个微小的错误。以此来告诉你:是你亲手摧毁了这份感情或者这份工作。

　　第四步惩罚机制PUA操控者会以你做的不够好或你让我很失望为由，寻找各种机会惩罚受害者，以此让受害者为自己“犯的错”付出代价。

　　这样的套路让很多人深陷其中，但其实，想要抵制这种套路，也并不难。

　　比如当你面对一个有意无意就要打压你几句的人，远离他是最好的方法;如果他人的言语或者行为让你不舒服时，你可以及时提出质疑并及时拒绝;最关键的一点是，树立强大的自信，要相信自己是有光芒的人，没有任何人可以践踏你的自尊。

wqq