为什么越来越多的年轻人出现高血脂？

　　我们的印象中，高血脂属于老年病，但近年研究却发现，在我国的高血脂患者中，年轻人约占8%。为什么那么多年轻人出现高血脂呢?其实，这与不良生活及饮食习惯密切相关。

　　随着现代生活节奏的加快与工作压力的日渐增大，使得熬夜、抽烟、喝酒、缺乏运动等不良生活习惯逐渐成为年轻人的生活常态，而这些不良陋习是诱发高血脂的因素之一，时刻危害着年轻人的身体健康。

　　生活水平的改善最直接的体现就是饮食结构的变化，长期高脂肪、高胆固醇的饮食方式使得高血脂的发病率直线上升。除此之外，年轻人还喜欢吃外卖、油炸、烧烤、甜品等高脂、高糖、高热量食物，进而导致高血脂在年轻人中也越来越常见。

　　故预防高血脂应先从更改生活陋习开始。规律生活，少熬夜，保证充足的睡眠时间，戒烟酒，坚持低热量、低脂肪、低胆固醇的健康饮食方式，保证每周适当的体育运动，将血脂水平控制在正常范围内。