盲目戒烟,可能会突发心梗?

　　对于许多吸烟几十年的老烟民，不提倡突然戒烟。因为在他们的眼中，自己已经与香烟融为一体，突然戒烟反而会伤身，突发心梗、脑梗、肺癌等疾病。

　　事实上，这是一种逃避的说辞，戒烟后的不适反应，是戒断综合征的正常表现。

　　戒断综合征表现为焦虑、烦躁、抑郁、失眠、乏力等，但它不是内分泌失调、前列腺增生、心血管疾病和癌症等的病因，罪魁祸首应该是吸烟。

　　老烟民已对尼古丁产生严重依赖，大脑中枢无法停止对多巴胺的需求，因此突然戒烟，又没有采取任何干预措施，就会出现身体不适，让人误以为是生病了。

　　《中国临床戒烟指南(2015年版)》指出，戒烟后，戒断反应会在几小时后就出现，症状逐渐加重，在戒烟第14天左右达到高峰，然后慢慢减轻，直至消失。对于大部分人来说，戒断反应通常会持续1个月左右，也有部分人的持续时间较长。

　　世卫组织已将烟瘾列为“尼古丁依赖疾病”，戒烟就是治病，病不可能一下子治好。烟民戒烟的复吸率很高，特别是仅凭毅力戒烟的人，成功的几率更低。

　　不过，成功戒烟后，你就能体会到好处了。

　　戒烟可以降低心血管病和肺癌的发生风险，肺功能明显提高，呼吸更顺畅。此外，也不再频繁地咳嗽了，牙黄口臭得到改善，整个人变得神清气爽、神采奕奕。