冬季，这4种旧病易复发，请提高警惕！

　　冬季，随着气温的下降，人体的生理机能也会受到一定影响，尤其是对于患有慢性疾病的人群而言，冬季是旧病复发的高风险时期。

　　据统计，心脑血管疾病、消化道疾病、糖尿病及呼吸道感染在冬季的发病率显著上升，其中超过半数的就诊患者为旧病复发者。因此，了解这些疾病的复发原因，并采取有效的预防措施，对于维护冬季健康至关重要。

　　心脑血管疾病：保暖与监测是关键

　　冬季是心脑血管疾病的高发季节，尤其是脑卒中。据统计，约有70%的脑卒中患者会在冬季发病。这主要是因为气温低，人体受到寒冷刺激后，全身的毛细血管收缩，血液循环的外周阻力增大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，或使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血。

　　应对措施：

　　患有高血压、高脂血症、糖尿病等基础疾病的患者，冬季一定要注意保暖，及时增添衣、被，睡前用热水泡脚，以促进血液循环。

　　天冷时应减少外出，出门时要穿足够的衣服，避免寒冷刺激。

　　老年人是冬季脑卒中的高发人群，当出现头晕、头痛或肢体麻木等症状时，要立即就医。

　　情绪要稳定，饮食上要多吃低脂、低盐食物，以降低心脑血管疾病的风险。

　　慢性支气管炎：预防感冒与增强体质

　　寒冷的冬季，慢性支气管炎易复发，尤其是老年患者。冷空气会使呼吸道局部温度降低、毛细血管收缩、局部血液减少，导致呼吸道黏膜上皮的纤毛活动减慢，使气管排出进入呼吸道内细菌的能力减弱，从而引发支气管炎。

　　应对措施：

　　预防感冒，防止急性支气管炎的发生。

　　积极治疗急性支气管炎，并注意随季节变化及时增减衣、被，避免受凉。

　　多吃一些高热量食物(如鱼、蛋、禽、瘦肉等)，以提高抗病能力。

　　冬季，室内空气湿度相对较低，可适当洒水或使用加湿器，以保持呼吸道湿润。

　　室温最好保持在20℃左右，以免因室内外温差过大而引起感冒或加重病情。

　　大雾天气时，要关紧门窗、避免外出，以免诱发和加重疾病。

　　胃病：温软饮食与积极锻炼

　　冬季也是胃病的高发季节，主要有胃炎、胃及十二指肠球部溃疡等。人体受到寒冷刺激后，血液中的组胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，抗病能力及适应性也随之降低。此外，冬季人们普遍愿意食用如火锅等辛辣食物，更容易对消化道造成刺激。

　　应对措施：

　　注意胃部保暖，避免寒冷刺激。

　　宜食用温软、清淡、易消化的食物，并做到少食多餐，禁食生冷、辛辣、香燥、煎炸的食物。

　　戒除烟、酒，以减少对胃黏膜的刺激。

　　积极锻炼，以改善胃肠道的血液循环、降低胃病的发生风险。

　　糖尿病：监测血糖与保持皮肤清洁

　　糖尿病的发病与季节的关系非常密切。冬季，由于寒冷刺激和食欲增加，糖尿病患者的血糖往往更难控制。此外，冬季糖尿病患者还容易出现皮肤瘙痒和足部病变等问题。

　　应对措施：

　　冬季，糖尿病患者要重视血糖的监测，并在医生的指导下进行有效的治疗。

　　保持皮肤清洁，避免感染。

　　经常开窗通风，防止呼吸道感染。

　　注意脚部保暖，尽量穿透气性好、舒适的棉袜，睡前泡脚以促进血液循环。

　　综上所述，冬季是旧病复发的高风险时期。通过了解这些疾病的复发原因并采取有效的预防措施，我们可以降低旧病复发的风险，保持身体健康。希望大家在冬季能够注意防寒保暖、合理饮食、积极锻炼，共同迎接一个健康、温暖的冬天。

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