中药饮片可不能瞎喝!

　　养生话题在如今可谓是火热，保温杯里泡枸杞也越来越早的进入了年轻人的世界里，一边红着眼框熬着夜，一边凶悍养生进行时。中药饮片是大多数人养生喜欢的一种方式，简单省事儿，还能起到一定效果，因此受到众多人的喜爱，如今谁们家还没个几种中药饮片呢。

　　可是对于中药饮片你真的喝对了吗?

　　中药代茶饮又叫药代茶，它与服用中药汤剂一样，有选择饮片前，应先详细了解使用者的体质、病证，再结合中药性味和当时的气候、时令进行综合考虑，详细辨证之后才能使用。

　　如果是实热体质的人，菊花、金银花、夏枯草等有清热解毒的作用，就适合饮用，但因为这些性寒，所以不适且脾胃虚寒的人;而阴虚体质的人则比较适合养生保健流行的铁皮石斛，它能滋阴、清补、明目、清热止渴、滋养五脏、延年养颜等，阳虚、痰湿体质的人则要慎用。

　　阴虚有热兼气虚的人适合补气养阴生津的西洋参，不适宜中阳衰微，胃有寒湿者。如补中益气、调补脾胃的药食同源中药大枣，消化不良兼大便燥结者不宜服用。另外，代茶饮中药药味少，药力弱，对重症效果差，故应选择其他治疗方法。

　　如何正确冲泡中药饮片?

　　代茶饮的中药饮片沸水冲泡前应迅速过一下水以去杂质、除尘。茶具应选择带盖大口杯(最好是大口保温杯)，沸水泡药10～30分钟即可代茶饮，每日一剂多次泡服至无味为止。中药饮片过大或坚硬的需要捣碎，以便药物的成分溶出，如天花粉、青果、罗汉果、川贝母等。

　　儿童服用代茶饮时，尽量煎煮2～3分钟(从水沸腾算时间)，可增强杀菌效果，避免出现消化道反应。如果饮片多呈碎末状，最好装入无纺布小袋，制成袋泡茶的形式，以方便患者服用。如一些花类中药饮片由于质地松脆，通常呈破碎状态，还有一些果实种子类中药(如酸枣仁、草决明等)为了易于煎出有效成分，多已事先打碎。特别是当吞咽困难的中风后遗症患者服用代茶饮中药时更应采用袋泡的方式，以避免呛咳。

　　中药饮片用量应谨慎!

　　都听过“是药三分毒”中药饮片也同样如此，就算是药性平和的枸杞，如果过量泡水服用，也可能会引起上火。还需要注意的是枸杞含糖量较高，糖尿病患者应多注意下，在选择枸杞前最好先咨询下医生，血糖控制是否较好，能不能饮用。

　　还有许多人因为身体不舒服而选择各种各样的中药饮片，嗓子不舒服来点胖大海，咳嗽、发炎来点甘草片等等，然而人们大多只知其一不知其二，其实，胖大海只适用于风邪热毒侵犯咽喉所致的嘶哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。而且胖大海凉性大，可通便，寒性体质的人、易发生腹泻的人都不适合常喝胖大海。就算是咽炎患者，喝胖大海茶一两周即可，服用过多会损伤阳气，影响消化功能。

　　就算是常见的菊花茶也不能随随便便喝，大多数人都知道菊花有去火的作用，当他们觉得自己上火时，就会泡点菊花茶缓解一下，虽然菊花有散风清热、清肝明目作用，但有些人在服用后出现了消化道反应，如胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等。这是由于菊花性微寒，对于容易腹泻、脾胃虚寒和孕妇都是不家长期大量饮用的。

　　决明子也曾炙手可热，因其有护眼降压的功效而深受老年人的青睐，虽然决明子有清肝明目、降压调脂的作用，脾胃虚寒、脾虚泄泻的患者还是不宜服用的。而且决明子含有蒽醌类衍生物，长期大量服用易引起结肠黑变病。

　　因此如果你想通过饮片来养生保健或调理身体，应尽量在专业医生的指导下，有针对性的进行，切不可自己盲目饮用，以免对身体产生不良的影响。