我院举办社区公益讲座：中医食疗，助力健康好睡眠！

　　为了普及中医健康知识，提升社区居民的健康意识，北京军颐中医医院近日在白纸坊桥街道双槐里社区举办了一场别开生面的公益讲座，为社区居民送去了健康与温暖。

　　此次活动特邀我院中医科谢帆主任担任主讲，聚焦于“中医食疗调理失眠“，旨在通过中医智慧，帮助社区居民改善睡眠质量，享受健康生活。

　　讲座在社区居民的热切期盼中拉开帷幕，谢帆主任以亲切的笑容和专业的态度，迅速吸引了在场居民的目光。她没有直接切入主题，而是先以几个生动的小故事，引出了失眠在现代生活中的普遍性及其对健康的潜在威胁，瞬间吸引了全场听众的注意力。随后，谢主任首先深入浅出地阐述了失眠的定义、分类、成因以及传统中医对失眠的独特见解，让居民们对失眠这一常见却复杂的健康问题有了全新的认识。

　　讲座中，谢主任重点介绍了中医食疗在调理失眠方面的独特优势，通过生动有趣的案例和详实的数据，讲解了多种常见食材如何巧妙搭配，以达到安神助眠的效果。她强调，中医食疗强调“药食同源”，通过日常饮食的调整，不仅能够有效缓解失眠症状，还能促进整体身体健康。这一理念引起了现场居民的极大兴趣，大家纷纷表示受益匪浅。

　　在互动环节，居民们积极提问，从失眠的具体症状到食疗配方的具体操作，每一个问题都透露出他们对健康的渴望和对中医知识的浓厚兴趣。谢主任则以极大的耐心和专业素养，一一给予详细解答，并针对不同情况提出个性化的建议。

　　讲座结束后，谢主任为现场的居民们把脉问诊，她细心地倾听居民们的身体状况，结合他们的体质特点，给出了专业的诊疗建议，赢得了居民们的一致好评。

　　活动结束后，居民们纷纷表示收获满满，对中医食疗调理失眠有了更深的认识和信心。一位长期受失眠困扰的阿姨激动地说：“以前只知道吃安眠药，现在才知道原来食疗也能这么有效!回去一定要试试谢主任推荐的方子。”另一位阿姨也则赞叹道：“谢主任讲得太好了，既专业又接地气，让我们这些老百姓也能听得懂、学得会。”

　　此次讲座的成功举办，不仅为社区居民提供了一个学习中医养生知识的平台，增强了他们的健康意识，更促进了中医文化的传播与普及。未来，我院将携手更多社区，开展形式多样的公益讲座和义诊活动，为更多社区居民送去健康与关爱。